ウォーキング

毎朝家から最寄の駅まで往復30分歩いている。
かれこれ8年くらい続けている。
デスクワークなのでこれくらい動いていれば
まぁ大丈夫かなぁ…と思っていた。

が、

なんか最近太りました…。
約2キロくらい。
その贅肉は腹部についてしまったようだ。
フツーに着ていた洋服が苦しくって。

彼（ブタ）と毎週のように会い、昼食、夕食ともに外食。
夕食はたいてい居酒屋。シメにケーキをたいらげる。
なーんて生活を送ってきたからねぇ。
太るのも当然ですわ。

いろいろ考えた。

夕飯のご飯を半分にする。→なんかストレスたまる。
間食をしない。→彼（ブタ）と一緒のとき要注意。
　　　　　　　　一人でケーキ食べればいいのに人を巻き込む。
ジムに入る→数年まえに通っていたけど挫折したので自信なし。
テニスを始める→負けず嫌いなので疲れそう。

ということで歩く距離を増やすことを思いついた。

最寄の駅から会社まで歩いているけど往復10分くらい。
一つ手前の駅で降りて歩くと往復30分くらいになる。

一日約20分多くあるけば1週間で100分多く歩くことになる。
週1でジム等で運動するよりきつくなくていいかも。

まぁ最初は帰るときだけでもいいかなぁ。
それでも50分だもんね。

なんかついでってかんじになってしまうけど。

本当は

休日に朝早く起床。
長谷川理○のようなカッコイイウェアに着替え
朝日を浴びながらストレッチ。そして
ウォーキング＆ランニング。
ミネラルウォーターなど持参で。
帰宅後シャワーを軽く浴びて朝食を作る。

なーんていうのが理想なんだけど。
絶対無理。

まず早起きできない。
ウェアを着て近所をうろつく勇気がない。
そして紫外線が怖い。

不精な私にはついでに歩くというのが一番向いてるのかも。

少しでもお腹が引っ込むように頑張りたいものだ。